她继续问,如果一年呢?我使劲地点点头,然后又摇摇头。

她问,怎么了?我说:“一年的坚持肯定可以让你的英语精进不少,但许多人都在半途放弃了。”

她笑了笑,说:“你太小看我了。”

刚刚过去的2016年末,我再次见到了她,她依旧接着一些不痛不痒的戏,演着不温不火的角色。重要的是,她的英语依旧没有提高,除了几句简单的打招呼,其他还是一窍不通。

于是,我问她为什么没坚持下来。她有些不好意思地说,“一年时间太长,中途总有些事情打断了我计划好的坚持,所以,有没有短一点见效的方式?”

她认为的捷径,让我想起了自己在健身房跟教练的对话。我问教练,能不能快点减20斤?

教练说:“我跟你这么分析吧。如果你想一年减20斤,你就需要每天跑3公里;如果你想半年减20斤,就需要每天跑5公里;如果你想要三个月减20斤,你就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭;如果你想要一个月减20斤,你一天就只能吃一顿了,跑步就必须从原来的5公里叠加到10公里以上;那如果你想要一天就减20斤,就只能做手术了。”

教练还补充了一句话,做手术的风险很大,往往会有后遗症。所以,除了坚持运动和健康饮食之外,并没有什么好方法。

的确,坚持在时间的推动下,会有惊人的力量,这种力量能潜移默化地改变人。

2

所以,一年能不能彻底地改变一个人呢?答案是能,不过你需要的,是坚持。

其实,坚持最难的地方,是要学会聪明地放弃一些东西。

如果你要坚持锻炼减肥,就要放弃临时被约的饭局;如果你要坚持每天学英语,就要放弃忽然爆红的网剧。因为,你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥,更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词。

这些放弃,往往意味着更换另一种生活状态,并且养成习惯。而习惯一旦养成,坚持就变得容易了很多。

到底怎么样才能坚持下来?人为什么会这么容易放弃?是自己意志力不够强大吗?

我们常常在年初的时候满怀激动地许下宏伟壮丽的目标,却在年终的时候无奈地摇摇头,然后自己责怪自己:坚持太难了。

坚持难吗?

难。

可是,为什么有人可以坚持下来呢?可能,不是他们的意志力比你强,而是他们养成了习惯。

我在2014年初决定当年读够至少50本书,于是我在决定当天就买了20本书,放在最显眼的地方,如果不看就觉得买了好可惜。我每天用闲暇时间读一点,我把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书做笔记,那段时间一定关掉手机,安静地阅读。

我先坚持了一周。那一周,好几次想打开电脑或手机跟人聊聊天,或者出门看看电影,吃点大排档,但我都忍住了。又坚持了第二个星期,十四天后,我开始养成了习惯。接着,每天如果不在这个时间读书就总觉得少了点什么,它成了我生活的一部分。

坚持就是这样,前几天难受,一旦成了习惯,就变成了下意识。不必刻意鼓励自己要坚持,自然,就能简单很多了。

3www.rockawig.com 伟德国际weide官网

刚刚过去的一年里,我见到了许多有趣的案例:一个朋友每天坚持写作,然后出了一本书;一个朋友每天早读,结果托福考了110分;一个朋友坚持健身,年底秀出了八块腹肌的照片。

他们并不比我们聪明,他们只是能够坚持,并且敢在生活中做减法。

那个每天写作的朋友,就算是在聚会时也带着电脑,一有空就无趣地写着一些东西;那个考托福的同学,成天不修边幅,几乎半年没有买过一件新衣服;那个健身的朋友,自从决定坚持后,就再也没在晚上和我们喝过酒吃过夜宵。 betweide伟德国际官网

有人说,这世界的美好都来源于坚持。坚持一天容易,坚持一周也不难,难的是坚持一年。也有人说,其实不然,人毕竟是有惯性的,坚持个十几天,自然就养成了习惯,剩下的,交给时间就好。

那为什么你听了这么多道理,还过不好这一生呢?

因为你只是听,而有些人,他们在做,而且已经开始坚持了。

所以,你要不要也从今天开始决定坚持点什么?先定个努力就能实现的小目标,养成好习惯,一年后,当你回头再看,会有什么感触呢?

伟德国际娱乐1946 伟德国际娱乐赌场 伟德国际亚洲官网 伟德国际官网网址 伟德娱乐1946官网 伟德国际 伟德官网 伟德国际博彩官网 伟德国际娱乐手机版 伟德国际官网欢迎您 19461188伟德国际官网 betweide伟德国际官网 伟德国际网址 伟德国际娱乐官网手机 伟德国际 weide1946 伟德国际betvictor 伟德betvictor官网 伟德国际亚洲官网 伟德国际博彩官网 伟德国际官网网址 伟德国际娱乐官网 19461188伟德国际官网 伟德国际 伟德官网 伟德国际官网欢迎您 伟德国际网址 伟德国际娱乐官网手机 伟德国际bv1946官网 一兆韦德官网韦德网站 博彩韦德1946官网韦德外汇官网湖南韦德官网英国韦德官网韦德伺服 官网格林韦德官网韦德亚洲官网 weide1946伟德国际1946 1946伟德国际始于英国 伟德国际1946官网客服 19463331伟德国际 bv1946伟德国际官网 19461188伟德国际官网 伟德国际1946备用网址 bv1946伟德国际 伟德国际1946网页版 伟德国际1946官网 1946伟德国际手机版 伟德国际1946源自英国 19461188伟德国际娱乐 韦德的在线客服1946 bv1946韦德娱乐手机版 伟德客服电话 伟德国际1946备用网址

www.kustom8.com bv1946伟德国际官网
www.yjs666.com  伟德国际亚洲官网
www.gopetron.com 伟德国际1946官网
www.qotdbook.com 伟德国际官网网址
www.dalcyone.com vc亚洲伟德官网
www.erpsalon.com 伟德betvictor官网
www.mixamox.com  伟德国际1946唯一官网
www.kingbozu.com  伟德国际娱乐官网
www.low-h2o.com  伟德国际官网欢迎您

www.jenobdg.com  伟德娱乐1946官网
www.cell-ess.com  betweide伟德国际官网
www.ausaisai.com  伟德国际官网网址
www.rockawig.com 伟德国际weide官网
www.omracle.com  伟德国际娱乐官网手机
www.iwrapfat.com 伟德国际1946官网tv
www.e-webtop.com 伟德国际亚洲官方网站
www.noorilm.com  betvictor伟德官网
www.doyatte.com  伟德国际1946官网客服
www.ws-g5487.com 19461188伟德国际官网
www.chombert.com 韦德1946娱乐官网
www.brang-co.com 韦德1946游戏官网
www.99arrows.com 韦德1946 伟德官网
www.buyintop.com 伟德官网地址
www.gta-host.com 伟德国际博彩官网

www.vicio55.com 伟德国际1946备用网址
www.melbgirl.com 伟德国际1946官网
www.nasewcon.com 1946伟德国际手机版
www.g-scaler.com bv1946韦德娱乐手机版
www.redeyet.com betvictor伟德手机版
www.bahrigc.com  国际伟德手机版1946
www.birlaa.com  伟德国际娱乐官网手机
www.130165.com 韦德娱乐手机登录
www.910650.com 韦德国际1946手机版
www.jd68888.com 伟德国际手机版